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Tanto la abstinencia como las relaciones sexuales sin penetración son métodos simples y gratuitos de protección contra embarazos que funcionan muy bien. De hecho, la abstinencia es el único método 100% eficaz para evitar el embarazo y las ETS. Las relaciones sexuales sin penetración reducen mucho el riesgo.

La abstinencia tiene otros beneficios. Las personas eligen la abstinencia para lo siguiente:

• Esperar a estar listos para una relación sexual
• Esperar hasta encontrar a la pareja adecuada
• Disfrutar de la compañía de su pareja sin tener que mantener una relación sexual
• Concentrarse en la escuela, el trabajo o los pasatiempos
• Respetar sus creencias y valores personales, morales o religiosos
• Superar una separación
• Superar la muerte de una pareja
• Seguir las recomendaciones del médico durante una enfermedad, una infección o un procedimiento médico, o después de estos

Las relaciones sexuales sin penetración también tienen beneficios. Pueden hacer lo siguiente:

• Permitir que las parejas se den placer sexual sin producir un embarazo o contagiar ETS
• Aumentar la confianza y la cercanía en la pareja
• Evitar el embarazo si no tienes otro tipo de anticonceptivo disponible
• Ayudarte a comprender mejor tu cuerpo (y el de tu pareja)
• Ayudarte a aprender cómo quieres que te toquen y qué te hace sentir bien (y a tu pareja)

La abstinencia y las relaciones sexuales sin penetración tienen ventajas especiales para los adolescentes y los jóvenes. La abstinencia es una excelente manera de evitar los riesgos que implica el sexo (como el embarazo y las ETS) hasta estar listo para evitarlos o tratarlos. La abstinencia también puede ayudarte a concentrarte en cosas que son más importantes para ti, como los amigos, la escuela, el deporte, las actividades, la diversión y los planes para el futuro.
Las personas que se abstienen de tener relaciones sexuales en la adolescencia y que tienen pocas parejas sexuales en su vida tienen menos probabilidades de contagiarse una ETS.

Aunque la abstinencia y las relaciones sexuales sin penetración son métodos muy eficaces para evitar el embarazo y las ETS, para algunas personas es difícil evitar el sexo. Si planeas ser abstinente, pero terminas teniendo sexo vaginal, puede producirse un embarazo si no utilizas anticonceptivos.
En algún momento de su vida, la mayoría de las personas finalmente tiene contacto sexual con otra persona. Por esta razón, es recomendable tener siempre un plan anticonceptivo de respaldo, como tener condones a mano. Además, el condón es el único método anticonceptivo que también ayuda a evitar las ETS.
Las relaciones sexuales sin penetración también pueden tener algunas desventajas. Algunos tipos de relaciones sexuales sin penetración pueden contagiar ETS. Aunque ocurra pocas veces, si el semen llega a la vulva o a la vagina durante las relaciones sexuales sin penetración, se puede producir un embarazo.
A muchas personas les resulta difícil evitar el sexo vaginal cuando realizan otras actividades sexuales. En ocasiones, las personas que practican relaciones sexuales sin penetración para evitar el embarazo no tienen un plan anticonceptivo de respaldo preparado. Si se dejan llevar por la intensidad del momento y tienen sexo sin protección, esto puede producir un embarazo o contagiar ETS.